Les exercices pratiqués en sophrologie agissent sur le rythme cardiaque et et le système respiratoire. Cette méthode est recommandée en accompagnement d’une
problématique de santé. (Ne se substitue pas au traitement médical)
J'utilise uniquement ma voix pour vous guider tout au long de la pratique.
Aussi, je m'adapte à vos besoins, selon votre catégorie d'âge ou vos contraintes (physiques ou mentales) en utilisant vos images ressources.
Je vous conseille sur l'utilisation des exercices et vous aide à définir votre entraînement quotidien.
La sophrologie se vit et implique que vous soyez autonome sur l'acquisition et l'apprentissage des techniques de relaxation. Ainsi, lorsque vous serez confrontés à une difficulté, vous saurez prendre du recul, réagir en conséquence en toute circonstance, sans artifice, car vous serez entraînés.
Tout comme un sportif qui se prépare pour une épreuve, l'entrainement fait partie de son quotidien. Il répète les mêmes gestes jusqu'à ce qu'ils deviennent instinctifs.
Ainsi, il harmonise son mental avec son physique, pour affronter les obstacles et dépasser ses doutes, ses peurs, jusqu'à être serein et apaisé.
Grâce à la sophrologie et à sa pratique régulière, vous apprendrez à lâcher prise et à prendre soin de vous.
Je vous accueille à mon cabinet sur RDV, en accompagnement individuel du Lundi au Jeudi de 14h00 à 20 h.
Je peux me déplacer à domicile dans un rayon de 10 à 15 km autour de mon cabinet.
Je propose des séances collectives sous forme d'atelier, à thème et sur devis, pour les associations, groupes d'amis et les entreprises avec un maximum de 6 personnes par groupe.
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement au 07.83.20.33.01 ou par email ledenmatpascale.sophrologue@gmail.com.
A bientôt
Je vous accompagne
au changement avec douceur et efficacité dans votre quotidien privé et professionnel :
- Qualité de vie (stress, fatigue, lâcher prise, surinvestissement pro. et perso.)
- Capacité cognitive (confiance, estime, concentration, mémoire)
- Santé (diminuer la charge mentale de la douleur et des acouphènes, améliorer le sommeil, accompagnement du traitement médical)
- Préparation mentale opérationnelle (examen, entretien, compétition, représentation)
- Projet (motivation, engagement perso. et pro., créativité, travail en équipe)
- Transition de vie (naissance, retraite, séparation, perte d'emploi, reconversion pro.)
